Todas as modalidades podem ter a prescrição dos treinos e acompanhamento da performance de maneira online, que é feita através de aplicativos e feedbacks semanais. O processo inicia logo após entrevista e preenchimento de formulários para diagnóstico de lesões, limitações e conhecimento dos objetivos. O programa de treinamento segue uma sequência organizada de fundamentos, que envolvem o aprendizado, condicionamento e aperfeiçoamento das questões técnicas, sempre respeitando e aliando à necessidade específica, pontos fortes e fracos de cada pessoa.
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